Прана Ранку: Подих Життя
Зануртесь у потік динамічних асан і пранаями для гармонії тіла й розуму.
Зануртесь у потік динамічних асан і пранаями для гармонії тіла й розуму.
Секвенції виньяси поєднують рух із диханням для плавного переходу від асани до асани.
Пранаяма і мудри допомагають зосередитися та знизити рівень стресу.
Збалансоване харчування підтримує енергетику тіла протягом дня.
Вибрані асани з акцентом на силу, гнучкість і баланс.
Глибоке бічне розтягнення для відкриття стегон і спини.
Поза кобри для активації спинних м’язів та розкриття грудної клітки.
Поза дерева для розвитку балансу та концентрації.
«Поза стільця» для зміцнення ніг і пробудження вогню агні.
Плечовий міст для відкриття грудей і покращення кровообігу.
Глибока релаксація для інтеграції енергії після практики.
Індивідуальний підхід, пранаяма й мудри для цілісного розвитку тіла та свідомості.
Програма враховує ваш рівень та цілі.
Професійна пранаяма для зняття стресу й гармонії розуму.
Заняття доступні в будь-який час — підлаштуємося під ваш ритм.
Залиште контакти — і ми зв’яжемося для першої сесії.
